♥ ピラティス

さて、昨日は本屋で「ピラティス」の本を買ってきました。
本には、ＤＶＤがついていたので
今日、仕事から帰ってから見ながらピラティス初体験しました♪

四つのレベルに別れていて
１レベルを一週したら、次のレベルをまた１週間・・・
というふうにして
一ヶ月で一通り終わるようになってます。

一日１５分のようですが
今日は、レベル１～４までやってます。
やってみたが・・・・レベル４はキツイ
半分で降参してしまった。。。。

まずは、明日からレベル１を一週間やります！
その後、ダンベル体操でもしようかな？

今日、一時間半ほどピラティスをしたら
汗がじわぁ～とでてきました。