♥ スポーツ整形外科・・・③腰

最後は腰です・・・

診察台にうつぶせとなり
背中～骨盤までを押さえて診察

今までと同じで、腰よりも骨盤辺りが痛い。
その原因は
レントゲンで見せてもらった
骨盤の一部に軟骨で出来た小さな出っ張りのようです。

骨盤がゆるいのが原因で
軟骨のでっぱりができているのだとか。。。

腰痛体操を一日３回以上するようにと言われ
体操の資料をいただきました。
腰痛体操をしても痛みが治まらなければ
骨盤専用のバンドを作る方がよいといわれました。
市販の骨盤バンドではダメだそうです。
自分の症状・体型にあったものでないと
効果がないのでしょうね。


診察が終わっての感想・・・

レントゲンを撮ってくれた看護師さんは
私が通っているテニススクールに通ったことがあるといって
スクールの話もしてくれてリラックスできました

先生も、最初はどんな人か？ビクビクでしたが
話をしているうちに人柄がわかり
信頼できて安心できる方だとわかりよかったです。
怪我の説明もわかりやすくて
私が「なかなか痛みが無くならなくて　藁にもすがる思いなんです」と話すと
「この程度は低度ですよ。もっと酷い人はたくさんいますよ」
と言って安心させてくださいました。

膝の怪我は大丈夫そうなので
徐々に筋トレしてテニスで走れるくらいの体力がついたら
テニスしたいです