♥ 【１月２７日の日記】パソコンの位置

膝を痛めた原因の一つには
坐骨神経痛があります。

腰から膝にくるなんて
最初は思ってもいませんでしたが
鍼治療を受けているうちに
その意味がわかってきました。

腰に痛みのない時には
膝も痛まないし、動きもスムーズです。

今日は、ずいぶんと「普通」に歩けるようになりました。
歩いていて、時折ズキッとする痛みもありますが
歩きにくい状態ではなくなってきたので
歩く速度も早くなってきました。

腰の痛みは　テニスをしないときにも起こっていたので
日常生活の中で腰に負担がかかっていることがあるのでは？
と、鍼の先生から指摘されて
思い立つことは一つでした。

パソコンを使うときの姿勢がとても「前かがみ」なんです。
コタツでパソコンを使っているので
どうしても姿勢が悪くなります。
これをまず改善しないといけないと思い。
家にあった小さなテーブルを使ってキーボードの位置を変えました。

たぶん今までよりは腰に負担がかからなくなったと思う。
これで、少しの間は様子を見てみます。
それでも、腰に負担がかかったままなら
パソコンラックを買って椅子で作業するようにしないとだめですね。