♥ ジム体験

友達の紹介で、無料体験をしてきました。
 最初にインボディ測定をして、体重・体脂肪・筋力・骨量などがわかりやっぱり肥満・・・・
ＢＭＩはなんとか標準ではあるが５㎏以上の減量が必要だ。 

あと、下半身の力が弱いらしい。 

ジムトレーニングは、お腹・背中・もも表・もも裏・わき腹を鍛えるウェイトトレーニングを各３０回ずつした。
一番きつかったのは、もも裏を鍛えるトレーニングだった。
これだけウェイトが標準より重くなってたからだろうけど・・・ 

スタジオではモーニングストレッチ・アロマリラックス・ヨガに参加。
意外とヨガが疲れた。。。。
 ただ、汗はそんなにかかなかった。

テニススクールのしごき？(笑)に比べたら優しいものです。
テニスで痩せないんだから、このくらいでは痩せないだろうなぁ～と実感^^; 

さて　明日は何処が筋肉痛になっているかな？(笑)

 何でもそうだけど、毎日少しずつでもやって　継続することが大切よね。

 ジムやスタジオプログラムを体験して思ったのは、やっぱりテニスは楽しいってことでした。
テニスには『対話』がある。
相手がいないと出来ない競技は面白い。
私は、ひりとでもくもくとするってことが、苦手だと気づいた^^;

 でも、痩せないと・・・何とかしなきゃ(>_<)

♥ 母校の卒業式

通勤途中にある、母校の私立高校が卒業式でした。

今朝もいつものように　バスから母校を眺めていたら
校門の前に『卒業式』の看板が・・・・

二月なのにもう卒業式なんだ。。。。
自分の時は？？？
３月１日だったような？

エスカレーター式の学校で、大学もそのまま上に行った私は 
卒業式後から大学入学までの間は　本屋でバイトしていた。
卒業旅行には、九州に行った。 

そんな時代もあったんだぁ～～と、昔を懐かしく思い出した朝でした。

♥ ｍｉｓｔａｋｅ

金曜日、仕事の終わりがけに
単純なミスをしました。

ちゃんと中身を確認して　数を数えたらよかったのに
いつもはしているのに
そのときもちゃんと数えたはずなのに　まちがえてしまった。

なぜ？
自分でも　どうやって間違えたのか？わからない。

すぐ　解決したからよかったけれど
いろんな人に迷惑をかけてしまった。。。

仕事もあと四ヶ月ほどでおしまいだというのに
慣れたころが要注意
気をつけなくてはいけないですね。。。。反省ヾ(_ _。)ハンセイ…

♥ マカロン

マ・カロン　でも　マカ・ロン　でもなく
マカロンです。
今年はやっているいるというか・・・私だけが全くしらなかったのか？

毎年、チョコを食べない息子の為に
頭を悩ます母親σ(o^_^o)
今年は『マカロン』にしてみました
でも一個が二～三口で食べれるサイズのくせに高い。
私も食べたかったから、六個入りを１箱買って
私と娘と息子で二個ずつ食べることに♪

『マカロン』初体験の私は
その軽さにびっくり
あっという間に一個完食

世の中には、私の知らない食べ物がまだいっぱいあるんだろうなぁ～(笑)

♥ 癒し

夏だと暑くるしく感じるだろうけれど
冬にはぴったり

昨日　アロマキャンドルを買ってきた。
透明のガラスコップの外側に
雪の結晶の模様がついた和紙が貼ってある容器も買って
『梅』の香りのキャンドルに火をつけて
容器の中に入れると
ゆらゆらと温かい光で気分もホットした。

思ったほど香りはしないが
蝋燭の光だけでも癒し効果はばっちり
ベッドのそばにおいて
寝る前の数分を楽しんでいます